年龄是大家都很在意的一个话题，特别是女人一过30就会衰老的特别快，如何让你在时光的流逝中永葆青春，是众多女性一直在研究的话题。
那么问题来了，很多女明星为什么30-40还是这么年轻，岁月在他们脸上一点痕迹都没有留下呢？？例如张韶涵，出道10余年之久，现在的模样和出道基本没区别
再例如舒淇，现在看着还如当初那般性感知性美
再看看当初的小燕子，已经被时光催人老了
以前那般追的歌星蔡依林也是被皱纹侵蚀，仔细观察，法令纹鱼尾纹都不少
说了这么多我们如何去保持年轻状态呢，其实之前张韶涵就说过，她一直坚持在戒糖，我们不要被一些明星晒美食的图片给迷惑，他们很多都是po个照片出来，晒给我们看看，其实饮食是很控制的。
总结了3点张氏戒糖秘籍：
1、不喝有糖的饮料
2、不吃甜点（蛋糕、甜甜圈、冰激凌）
3、少吃特别甜的水果和酸奶等。所以千万不要被她们晒出来的美食欺骗了
偶像剧里告诉我们吃甜味的食物，会使大脑释放大量多巴胺让人产生幸福感，给我们吃甜品找了足够的借口。
但是没有告诉我们高糖食物很容易上瘾，当血糖下降后幸福感会逐渐减弱，只能补充更多的糖来满足自己，从而陷入"甜蜜"的恶性循环
摄糖上瘾后过多的糖分会让皮肤产生糖化反应，肌肤因新陈代谢过慢，导致多余的糖分在血液中游离并且会附着在胶原蛋白上，使胶原蛋白断裂或紊乱，这就是可怕的"AGES"
摄入过多的糖分，会让你的皮肤一步步失去弹性、长出皱纹，直到变成黄脸婆↓
所以我们抗糖化和防晒、抗氧化一样，是延缓衰老保护皮肤非常必要的措施。如果想要比同龄人拥有更好的颜值和身材，不付出行动，光打嘴炮是不可能的。行动起来吧小仙女们！！！
